lv.blackmilkmag.com
Jaunākās receptes

Jools viegli auzu augļu cepumi

Jools viegli auzu augļu cepumi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Jools viegli auzu augļu cepumi

Ar kraukšķīgām jauktām sēklām

Ar kraukšķīgām jauktām sēklām

Padara 24

Pavāri 25 minūtēs

GrūtībasSuper viegli

Uzturs uz porciju
  • Kalorijas 119 6%

  • Tauki 5,1 g 7%

  • Piesātinātie 2,3 g 12%

  • Cukuri 7,4 g 8%

  • Sāls 0,10 g 2%

  • Olbaltumvielas 2,3g 5%

  • Ogļhidrāti 16,1 g 6%

  • Šķiedra 1,7 g -

No pieaugušā standarta devas

Sastāvdaļas

  • 100 g speltas vai pilngraudu miltu
  • 1 tējkarote zemes sajauktas garšvielas
  • ½ tējkarotes sodas bikarbonāta
  • 250 g putru auzu
  • 100 g rozīņu, sultānu vai jebkura žāvēta augļa, kas jums patīk
  • 25 g jauktu sēklu, piemēram, ķirbju, saulespuķu, flaxseed, sezama
  • 100 g nesālīta sviesta (istabas temperatūrā)
  • 50 g zelta ritentiņu cukura
  • 50 g mīksta brūnā cukura
  • 1 liela brīvās turēšanas ola

Metode

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C / 350 ° F / gāze 5 un 2. līnijas lieliem cepšanas traukiem ar taukiem necaurlaidīgu papīru.
  2. Miltus, sajaukto garšvielu, sodas bikarbonātu, auzas, žāvētus augļus (vispirms rupji sasmalciniet lielākus augļu gabaliņus) un sēklas (lielos traukos) sasmalciniet un labi samaisiet.
  3. Citā lielā bļodā saldo krējumu mīksto sviestu un cukurus sablenderē līdz vieglai un pūkainai. Kreka olā un sita, lai apvienotu.
  4. Ietauko visas sausās sastāvdaļas un samaisa kopā - tai vajadzētu sanākt kopā, taču, iespējams, vajadzēs to visu saliekt kopā ar rokām, lai viss būtu pareizi apvienots.
  5. Šajā posmā maisījums būs lipīgs, bet, saslapinot rokas, jūs varēsit to sarullēt valriekstu lieluma bumbiņās - kopā vajadzētu iegūt apmēram 24. Rullējot tos, novietojiet tos uz izklātām cepšanas paplātēm, nedaudz ar plaukstu saspiežot tos uz leju.
  6. Cepiet cepeškrāsnī 8 līdz 10 minūtes vai līdz viegli zeltainai un vidū nedaudz maigai.
  7. Pēc vārīšanas izņemiet no cepeškrāsns un, kad tas ir pietiekami atdzisis, pārvietojiet tos uz stiepļu plauktiem, lai nedaudz atdzesētu - tie ir garšīgi silti, bet vienlīdz labi auksti. Uzglabāt hermētiskā traukā ne ilgāk kā 5 dienas.

Padomi

Lai mazliet mainītu, mēģiniet samaisīt sajaukto garšvielu pret maltām garšvielām, piemēram, kanēli vai ingveru.




Komentāri:

  1. William

    Despite what the nature of the job

  2. Ody

    Ideja lieliska, piekrītu tev.

  3. Mirza

    Sveicieni! Tā nav pirmā diena, kad esmu lasījis šo lapu. Bet savienojuma ātrums ir klibs. Kā jūs varat abonēt savu RSS plūsmu? Es gribētu jūs lasīt tālāk.

  4. Jarvi

    Tavs viedoklis ir tavs viedoklis



Uzrakstiet ziņojumu