Jaunas receptes

Pamata brokastu cepšana

Pamata brokastu cepšana


Nav daudz vieglāk par šo pabarot baru. Lieliski izmanto arī vakariņu ruļļu atlikumus!VAIRĀK+Mazāk-

8

lielas vakariņu ruļļi (vairāk vai mazāk, atkarībā no izmēra)

6

vārītas desas saites (vairāk, ja vēlaties)

1

tasi sasmalcināta siera (pēc jūsu izvēles pēc siera šķirnes; es izmantoju meksikāņu maisījumu)

Slēpt attēlus

  • 1

    Izsmidziniet stikla 9x13 cepšanas trauku ar vārīšanas aerosolu. Saplēš vakariņu ruļļus sakodiena lieluma gabaliņos un iemet pannā, apmēram 2/3 veidā piepildot pannu ar maizes gabaliņiem. (Nenoklājiet, atstājiet vaļā.)

  • 2

    Sagrieziet vārītas desas saites plānās monētās. Apkaisiet monētas ar maizi.

  • 3

    Visu pārkaisa ar sieru.

  • 4

    Pa vienai sakuļ olas un pievieno olām pienu. Labi samaisa. Ielejiet olu maisījumu virs maizes, desas un siera, pārliecinoties, ka visa maize ir slapja.

  • 5

    Uz augšu viegli apkaisa ar sāli un pipariem (izslēdziet šo soli, ja vērojat nātrija uzņemšanu, jo arī desa nodrošina sāļu garšu).

  • 6

    Pārklāj ar foliju un atdzesē vairākas stundas vai nakti. 30 minūtes pirms cepšanas izņemiet no ledusskapja. Cep 350 ° F temperatūrā, pārklāts, 30 minūtes. Noņemiet foliju un cepiet vēl 15-30 minūtes, līdz centrs ir sacietējis un malas ir zeltaini brūnas.

  • 7

    Izņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet olām cepties 5 minūtes pirms sagriešanas un pasniegšanas.

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
280
Kalorijas no taukiem
140
Dienas vērtība %
Kopējais tauku saturs
15 g
23%
Piesātinātie tauki
6 g
29%
Transtauki
1 g
Holesterīns
210 mg
69%
Nātrijs
370 mg
15%
Kālijs
200 mg
6%
Kopējais ogļhidrāts
21 g
7%
Šķiedrvielas
0 g
0%
Cukuri
5 g
Olbaltumvielas
15 g
A vitamīns
8%
8%
C vitamīns
0%
0%
Kalcijs
20%
20%
Dzelzs
10%
10%
Biržas:

1/2 ciete; 0 Augļi; 1 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiens; 0 Piens ar zemu tauku saturu; 0 Piens; 0 Dārzeņi; 0 ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 1 Gaļa ar augstu tauku saturu; 1/2 tauki;

Ogļhidrātu izvēle

1 1/2

*Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.


Kuram gan nepatīk Nutella bagātīgā garša? Šī apburošā un nedaudz virs receptes ir pildīta ar ikviena iecienītāko šokolādes-riekstu smērējumu dekadentākajām brokastīm šajā debess pusē. Lai iegūtu skaistu prezentāciju, mēģiniet to pasniegt ar svaigām ogām.

Dekadentā nakts Franču grauzdiņu cepšana ir ideālas brīvdienu brokastis, kad patiešām vēlaties izvilkt pieturvietas, bet ne pavadīt visu rītu virs plīts. Šajā receptē tiek izmantots rozīņu radzēts panettone, taču tas labi der jebkurai maizei, kas jums ir pa rokai. Izmēģiniet to ar kanēļa virpuļmaizi vai pat babku.


25 vieglas, bērniem draudzīgas brokastis

Pārliecināties, ka jūsu mazulīši ir pilni un uzpildīti, nav mazs uzdevums - taču tas nenozīmē, ka jums katru rītu jāpaļaujas uz aukstajiem graudaugiem, tostermaizēm un saldētām vafelēm. Šīs receptes palīdzēs jums pasniegt dienas svarīgāko maltīti, nesalaužot sviedrus.

Saistīts ar:

Fotoattēls: Matt Armendariz & copy2014, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Renē komēta un kopija 2015, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Renee Comet & copy2013, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Renee Comet & copy2013, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Fotoattēls: Matt Armendariz & copy2014, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Jackie Alpers & copy 2014, Television FoodNetwork, GP Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Jeffrey Neira & copy2014 Watershed Visual Media. Visas tiesības aizsargātas.

Foto autors: Renē komēta un kopija 2015, Televīzijas pārtikas tīkls, G.P. Visas tiesības aizsargātas

Foto autors: Matt Armendariz & copy Autortiesības 2015

Jogurta un augļu parfīmi

Tas nekļūst vieglāk nekā šis. Reičela kopā saliek augļus, jogurtu un granolu, lai bērniem būtu piemērotas brokastis, un ēdieni gatavi tikai 5 minūtēs.

Divu sastāvdaļu vienkāršas banānu pankūkas

Tā kā ir nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas un nepieciešamas 25 minūtes, nav attaisnojuma izlaist brokastis! Profesionāļa padoms: izsitiet šīm pankūkām nelipīgo pannu, tas ietaupīs no nepieciešamības pievienot pannai taukus vai gatavošanas aerosolu.

Zemeņu Bruschetta

Šīs saldās, vienkāršās brokastis sastāv tikai no 4 sastāvdaļām. Ja karamelizētās zemenes jūsu bērniem šķiet pārāk pieaugušas, vienkārši pārklājiet ar svaigām, sagrieztām zemenēm. Citas variācijas? Ieeļļojiet grauzdiņus ar riekstu sviestu vai pārklājiet ogas ar vaniļas grieķu jogurta pudeli.

Nakts auzas

Ja jūs no rīta vienmēr steidzāties, mēģiniet pagatavot brokastis iepriekšējā vakarā. Ar auzām uz nakti tas un rsquos ir tikpat vienkārša kā dažu sastāvdaļu maisīšana un slāņošana un pēc tam burku ievietošana ledusskapī. Pats labākais, ka tie ir pielāgojami, lai ikviens varētu atrast tieši to, kas viņiem patīk.

Apple Granola krāvēji

Pat izvēlīgākajiem ēdājiem patiks šīs saldās, riekstās brokastis. Un, ja jūs iepriekš sagriežat ābolus, pārējā recepte ir pietiekami vienkārša, lai jūsu mazie varētu palīdzēt.

Veselīgi melleņu-burkānu smalkmaizītes

Mēs nebaidījāmies šajos augļu un dārzeņu smalkmaizītēs iekļaut veselīgus taukus. Kokosriekstu eļļa piešķir bagātību un saglabā smalkmaizītes maigas, tāpēc recepte ir garšīga un mdash pat ar mazāk saldinātāju.

Mākoņu olas

Pārvietojieties pāri vārītai un tik ilgi pārāk vieglai, un tur ir vēl laimīgāks veids, kā ēst olas. Sveiciniet šos uzpūstos, saputotos baltumus un to saulaino dzeltenumu centrus. Pasniedziet uz grauzdiņiem, lai lieliski sāktu savu dienu.

Kale-banānu brokastu pops

Ja jums ir grūtības panākt, lai jūsu mazulīši ēd zaļos dārzeņus, brokastīs pasniedziet tiem zaļo smūtiju iedvesmotos ledus gabaliņus. Šie banānu un kļavu saldinātie slēpj veselu kāpostu ķekaru!

Havaju rullīšu kanēļa ruļļi

Nedēļas nogalēs tiek piedāvāti īpaši gardumi, piemēram, kanēļa rullīši brokastīs. Bet kuram ir laiks gaidīt, lai pagatavotu (un gaidītu) rauga cēlušos mīklu? Šī īsceļu recepte novērš mājās gatavotu mīklu un mdash, un to aizstāj ar veikalā nopērkamiem Havaju saldajiem ruļļiem. Kas varētu būt vieglāk ?!

Zaļo olu un šķiņķa pica

Picām brokastīs nevajadzētu nozīmēt aukstas, pārpalikušas šķēles un ēdiena pagatavošanu, it īpaši, ja šīs ar olām pārkaisītās picas ir tik vienkārši pagatavojamas. Arī veikalā nopērkamais pesto un picas mīkla palīdz samazināt gatavošanas laiku.

Pankūka un desa uz kociņa

Mollija apvieno klasisko saldo un sāļo kombināciju kopā ar pankūkām iemērktām desiņām. Tāpat kā kukurūzas suns (bet daudz piemērotākas brokastīm), šie cepti kārumi ir garšīgi un pilnīgi apstiprināti bērniem.

Mini augļu kebabi ar melleņu jogurta mērci

Šīs jums piemērotās brokastis ir izgatavotas, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas: augļus, grieķu jogurtu, medu un vaniļas pupiņas. Vēl labāk, mellenes (kas ir uz kebabiem un sajauktas jogurta mērcē) un pildītas ar antioksidantiem un ieguvumiem veselībai.

Zemesriekstu sviesta Granola batoniņi

Šī ir lieliska recepte, kad jūs meklējat savlaicīgu, paķeramu un eju iespēju. Izcepiet partiju nedēļas nogalē, un jums un rsquoll ir labs bāru krājums, kas ir gatavs rosīgiem rītiem.

Franču grauzdiņu roll-up

Šis ir franču grauzdiņš, kuru jūs zināt un mīlat, bet ar vērpjot! Maize tiek saplacināta, piepildīta ar pildījumiem un pēc tam sarullēta glītā, mazā iepakojumā un mdash, pirms tiek iegremdēta un cepta pannā.

Brokastu cepumi

Šie brokastu cepumi ir pildīti ar pilngraudu labumu. Ellija izmanto pilngraudu mīklas izstrādājumus četras, auzas un kliju graudaugu pārslas, lai padarītu tās pilnvērtīgākas, savukārt nedaudz tumši brūnā cukura un grauzdēti valrieksti padara tos garšīgus.

Vafeles

Pamodos, atklājot, ka kāds pie pēdējās saldētās vafeles? Nekādu problēmu! Izmantojot Ree & rsquos vienkāršo, 20 minūšu recepti, jūs joprojām varat pasniegt saviem bērniem iecienītākās brokastis. Ja jums ir dažas minūtes, varat izgatavot papildu piederumus un uzglabāt arī saldētavu.

Graudaugu ledus bumbiņas

Šīs gatavās brokastis ir lieliski piemērotas karstām vasaras dienām. Triša apvieno brokastu pārslas ar grieķu jogurtu un pienu, lai iegūtu jautru, saldētu kārumu, kas noteikti iesāks ikvienu un rsquos brīvdienu.

Bērni var pagatavot: sierainas olas caurumā ar bekonu

Šīs sātīgās brokastis noteikti kļūs par vienu no jūsu ēdieniem. Starp maizes šķēles centrā ievietotās olas burvību, izgriezuma jautro formu un drupināto speķi virsū šīs brokastis jūsu bērni lūgs atkal un atkal.

Šokolādes aunazirņu lazdu riekstu pastas

Jūsu bērni izlēks no gultas, kad jūs viņiem pateiksit, ka brokastīs pasniegsiet šokolādes mērci! Katie & rsquos veselīgajā ēdienā ir laba olbaltumvielu deva (no lazdu riekstiem un aunazirņiem), un tas ir pilnīgi salds, pateicoties nelielai kokosriekstu cukura palīdzībai. Pasniedziet ar sagrieztiem augļiem vai uzklājiet uz grauzdiņiem, lai atvieglotu rīta maltīti.

Mikroviļņu ābolu kanēļa auzu pārslas

Šīs sātīgās brokastis katru dienu pārspēj veikalā nopērkamo auzu pārslu paciņu! Tas ir ne tikai salds un garšīgs, bet arī ar ābolu, kļavu sīrupu un pekanriekstiem un mizām, bet arī ar šķiedrvielām.

Instant Pot Olu kastrolis

Šajos mini olu kodumos ir viss, ko jūs atrodat savā iecienītajā brokastu kastrolī, ieskaitot kartupeļu trauciņus. Un viņi ātri gatavojas, pateicoties jūsu tūlītējam potam. Pasniedziet ar kečupu bērniem un karstu mērci pieaugušajiem.

Bērni var cept: ābolu maize

Šī viegli pagatavojamā maize ir pilna ar āboliem. Ja jums nav McIntosh ābolu, varat tos izvēlēties citā šķirnē, bet neizvēlaties pārāk atšķirīgu, McIntosh šķirne pietiekami mīkstina, pilnībā nepazūdot ceptajā maizē.

Bērni var pagatavot: popovers ar jauktu ogu mērci

Šie vieglie un pufīgie smalkmaizītes būs jūsu bērni un rsquo jaunas iecienītākās brokastis. Ļaujiet mazajam un rsquos palīdzēt saplaisāt olas, izmērīt sastāvdaļas un samaisīt mīklu. Mēs esam pārliecināti, ka viņi ir gatavi palīdzēt, kad pienāks laiks arī viņiem veikt garšas pārbaudi.

Čedaras un bekona kukurūzas miltu vafeļu sviestmaizes ar kļavu sinepēm

Bobijs ne tikai atvieglo mājās gatavotu vafeļu ātru saputošanu, bet arī pa vidu sviestmaizēs ieber kraukšķīgi vārītu speķi un Čedaras sieru, lai pagatavotu brokastu sviestmaizes. Win-win!

Bērni var pagatavot: zemeņu franču grauzdiņu maizītes

Šie jautrie, kraukšķīgie ruļļi ir brokastu ēdiens, kas patiks visu vecumu bērniem. Salds, garšīgs un viegli pagatavojams! Ja jūsu bērni vēlas palīdzēt, ļaujiet viņiem izmēģināt savus spēkus maizes izritināšanā un salikumu aizpildīšanā.


Brokastu bāra receptes

Brokastis, atrodoties ceļā, nekad nav bijušas tik vienkāršas, izmantojot mūsu garšīgo granola bāru un flapjack receptes. Ātrai uzkodai izvēlieties enerģiju palielinošas auzas, augļu un riekstu pildījumus.

Brokastu bārs

Šis augļainais, košļājamais plēksne ir pildīta ar gardām auzām un graudaugiem - bērni var palīdzēt tās pagatavot, un tās ir ideāli piemērotas pusdienu kastītēm

Kanēļa ogu granola batoniņi

Šie granola bāri ir lieliski piemēroti pusdienu kastītēm, brokastīm skrienot vai vienkārši pie kafijas tases

Tropu brokastu bāri

Ietiniet šos tropisko brokastu bārus un iesaiņojiet ceļā augļu brokastis, kas palīdzēs jums piepildīties. Pagatavojiet tos tikai ar piecām sastāvdaļām, kā arī eļļu no sava veikala


Kā pagatavot šo brokastu slāni

Tas ir tik vienkārši, ka varat to izdarīt pat tad, kad esat vēl pusmiegs. Lai arī jūsu rīti būtu vēl relaksējošāki, samaisiet to iepriekšējā vakarā, bet nākamajā rītā vienkārši ievietojiet cepeškrāsnī!

Šķēle / asaru maize 2,5 cm / 1 un#8243 gabalos. Atstājiet garoza ieslēgtu, ja vien neizmantojat patiešām biezu maizi. Neviens nevēlas iekšā īpaši biezu, košļājamu garoziņu, kad tai vajadzētu būt mīksta un krēmīga!

7 tases maizes un#8211 Kopā jums ir nepieciešamas 7 tases maizes, tikai viegli nospiežot uz leju, lai piepildītu kausu. Es nevaru jums dot svaru, jo viena un tā paša tilpuma maizes svars atšķiras. Kausa mērījumi ir labākais veids, kā es varu to aprakstīt!

Noslaucīt kopā olas un pienu

Mērcēt maizi – Samaisiet maizi, līdz tā ir pilnībā iemērcama ar olu maisījumu, pēc tam samaisiet lielāko daļu vārīta bekona un siera (nedaudz atlaidiet, lai pārkaisa)

Ielejiet kūkas pannā – Ielejiet maisījumu ļoti labi ieziestā ar sviestu nesaturošā kūkas pannā. Pavasara forma ir ērtākā, bet arī kūkas panna bez vaļīgas pamatnes ir piemērota, jo slāņu kūka turas kopā pietiekami labi, lai to varētu pagriezt. Ja jūs zināt, ka jūsu kūkas panna ir lipīga, izklājiet to ar pergamenta papīru, jo olas ir galvenā pārtikas līme, un pievienotais siers padara to par superlīmi!

Cep 45 minūtes un#8211 Pārklājiet ar foliju un cepiet 25 minūtes, pēc tam noņemiet vāku un cepiet vēl 15 līdz 20 minūtes, līdz virspuse ir zeltaina un garoza. Pārbaudiet ar iesmiņu, kas ievietots centrā, lai pārliecinātos, ka uz tā nav neapstrādātu olu maisījuma. Ļaujiet tai dažas minūtes nostāvēties, lai nostabilizētos, tad noņemiet kūkas pannas malas (ja izmantojāt atsperes formu) vai uzmanīgi izgrieziet to.

Cepšanas laikā smarža ir mutē šķīstoša! Tas smaržo kā Quiche Lorraine, un, lai gan jāatzīst, ka tas izskatās daudz zemnieciskāks nekā quiche, to salikšana prasa daudz mazāk pūļu !!


Receptes kopsavilkums

  • 1 glāze universālu miltu
  • 2 olas
  • ½ glāzes piena
  • ½ glāzes ūdens
  • ¼ tējkarotes sāls
  • 2 ēdamkarotes sviesta, izkausēts

Lielā bļodā sakuļ miltus un olas. Pakāpeniski pievienojiet pienu un ūdeni, maisot, lai viss būtu vienāds. Pievienojiet sāli un sviestu līdz viendabīgai masai.

Uz vidēji lielas uguns sakarsē viegli eļļotu režģi vai pannu. Ielejiet vai sasmalciniet mīklu uz režģa, izmantojot apmēram 1/4 tase katrai krepei. Saspiediet pannu ar apļveida kustībām tā, lai mīkla vienmērīgi pārklātu virsmu.

Pagatavojiet krepu apmēram 2 minūtes, līdz apakšdaļa ir gaiši brūna. Atbrīvojiet ar lāpstiņu, pagrieziet un pagatavojiet otru pusi. Pasniedz karstu.

Izlasiet mūsu ieteikumus par labākajiem nelipīgajiem virtuves piederumiem, lai padarītu jūsu iecienītāko recepšu pagatavošanu daudz vieglāku.


Sastāvdaļas

  • 1 glāze vecmodīgas auzas (piemēram, Quaker Oats Old-Fashioned Rolled Auzas)
  • 1 glāze piena
  • 1 glāze ūdens
  • 1/8 tējkarotes košera sāls
  • 1/2 tējkarotes maltas kanēļa
  • 1 tējkarote medus
  • Vēlamās piedevas (piemēram, sagrieztas mandeles, zemesriekstu sviests vai svaigi augļi)

Uztura informācija

  • Kalorijas 220
  • Tauki 5 g
  • Satfat 2 g
  • Monofat 2g
  • Poliglikols 1 g
  • Olbaltumvielas 12 g
  • Ogļhidrāti 36 g
  • Šķiedra 4g
  • Cukuri 10 g
  • Pievienots cukurs 3g
  • Nātrijs 180 mg
  • Kalcijs 15% DV
  • Kālijs 6% DV

3. Piecu sastāvdaļu vegānu brokastu bāri

Tātad, mums jāsaka, ka mums patīk šo brokastu bāru bez cepšanas aspekts, bet, ja jūs pievienojat faktu, ka šie veselīgie 5 sastāvdaļu granola batoniņi no Minimālists Beikers ņem tikai piecas sastāvdaļas? Šķiet, ka esam sasnieguši mātes slodzi! Mēs ļoti novērtējam šīs receptes vienkāršību un sirsnību, jo tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties no labas brokastu bāra bez cepšanas.

Viss, kas nepieciešams šajā receptē, ir grauzdētas nesālītas mandeles, dabīgs zemesriekstu vai mandeļu sviests, kļavu sīrups vai agave (izvairieties no medus kā aizstājēja, ja patiešām vēlaties, lai tie būtu vegāni), datumi un auzas. Un viņiem ir iespēja šo recepti personalizēt un pievienot tādus priekšmetus kā banānu čipsi, šokolāde vai žāvēti augļi. Tas viss izklausās garšīgi!


Persiku Tarte Tatin

Receptes, kuras vēlaties pagatavot. Ēdienu gatavošanas padoms, kas darbojas. Restorānu ieteikumi, kuriem uzticaties.

© 2021 Condé Nast. Visas tiesības aizsargātas. Šīs vietnes izmantošana nozīmē mūsu lietotāja līguma un konfidencialitātes politikas, sīkfailu paziņojuma un jūsu Kalifornijas privātuma tiesību pieņemšanu. Labu apetīti var nopelnīt daļu no pārdošanas no produktiem, kas iegādāti, izmantojot mūsu vietni, kā daļa no mūsu partneru partnerattiecībām ar mazumtirgotājiem. Šajā vietnē pieejamo materiālu nedrīkst reproducēt, izplatīt, pārsūtīt, saglabāt kešatmiņā vai citādi izmantot, izņemot iepriekšēju Condé Nast rakstisku atļauju. Reklāmu izvēle


Paniņu cepumu brokastis Tarte Tatin

Klasika tarte tatin ir slavens ar to, ka to ir grūti pagatavot, lai gan patiesībā tas ir pavisam vienkārši: pagatavojiet karameļu pannā, pārklājiet ar āboliem un mīklas mīklu, cepiet, apgrieziet, izbaudiet. Lai to pārvērstu par brokastu ēdienu, garoza sastāv no viena masīva, īpaši pārslveida paniņu cepuma, kas apakšā ir kraukšķīgs un sviestains, un virspusē esošā karamele ir bagātināta ar burbona mucās izturētu kļavu sīrupu. Pasniedziet ar mērci jogurta, lai izjauktu visu saldumu un padarītu to par sabalansētu brokastu sastāvdaļu. Saņemiet recepti šeit.


VAIRĀK MAKE AHEAD Brokastis receptes

Ja jūs meklējat vairāk gardu gatavošanas brokastu ideju, es jūs apmaksāju.

Jūs varat arī mēģināt pagatavot kanēļa ruļļus uz priekšu! Man patīk Overnight Toffee Cinnamon Rolls un Overnight Chai Spice Sweet Rolls.

Un, protams, tur vienmēr ir granola. Iepriekš sakuļ nedaudz sālītas tumšās šokolādes Granola un no rīta pasniedz ar ogām, pienu vai jogurtu.

Pasniedziet kādu no šīm iepriekš sagatavotajām brokastu receptēm ar Make-Ahead Brokastis kastrolī un pavadiet rītu, baudot mielastu, nevis gatavojot ēdienu virtuvē.


Skatīties video: გურმანია - საუზმე - ტკბილი შვრია