Jaunas receptes

Labākās un sliktākās veselības ziņas 2016. gada slaidrādē

Labākās un sliktākās veselības ziņas 2016. gada slaidrādē


Sviests ir atgriezies, un piecu sekunžu noteikums ir spēkā

domu gājiens

ĶMI nevajadzētu izmantot kā veselības rādītāju

domu gājiens

Personas ķermeņa masas indekss (svars kilogramos/metros kvadrātā) ir pašreizējais rādītājs, ko izmanto, lai novērtētu, vai persona tiek uzskatīta par veselīgu, taču jauns pētījums liecina, ka šis mērījums varētu nebūt visprecīzākais vispārējās veselības rādītājs . Pētījuma vadošā autore Dženeta Tomijama saka, ka, pamatojoties uz pieejamajiem kardiometaboliskās veselības datiem (precīzāks vispārējās veselības rādītājs, kas mēra asinsspiedienu, holesterīnu, glikozi, rezistenci pret insulīnu, triglicerīdus un iekaisumu), ĶMI kļūdaini klasificē gandrīz 75 miljonus amerikāņu veselīga vai neveselīga, kā rezultātā pilnīgi veseliem indivīdiem tiek palielinātas veselības aprūpes izmaksas.

Sviests nav tik slikts kā cukurs

domu gājiens

Šis pagājušais gads bez šaubām bija tauku atgriešanās gads. Žurnāls TIME publicēja gabalu attaisnojošs sviests, nosaucot to par “labāku par cukuru, bet sliktāku par olīveļļu” jūsu veselībai, savukārt The New York Times izlaida ekspozīcija paskaidrojot, kā pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados cukura rūpniecība maksāja zinātniekiem, lai vainu par sirds slimībām novirzītu no cukura uz piesātinātajiem taukiem. Pašlaik Amerikas Sirds asociācija par to brīdina diēta ar augstu cukura daudzumu var ievērojami palielināt risku nomirt no sirds slimībām.

Dzērveņu sula nepalīdz izārstēt urīnceļu infekcijas,

domu gājiens

Pretēji izplatītajam uzskatam dzērveņu sula, kas parasti atrodama pārtikas preču veikalu plauktos, neefektīvi novērš urīnceļu infekcijas. Dzērvenes patiesībā satur savienojumus, kas aizsargā pret baktēriju infekciju urīnpūšļa sieniņās, kas var palīdzēt novērst UTI, bet dzērveņu sulā nav pietiekami augsta šo savienojumu koncentrācija, lai darītu daudz laba. Lai ievērojami samazinātu baktēriju saķeri, cilvēkam katru dienu vajadzētu patērēt vismaz 32 unces dzērveņu sulas.

“Piecu sekunžu noteikums” tika noraidīts

domu gājiens

Vai nekas nav svēts? “Piecu sekunžu noteikums” paredz, ka, ja ēdiena gabals nokrīt zemē, bet tiek paņemts piecu sekunžu laikā, tas joprojām ir “droši” ēst. Pētnieki no Rutgers universitātes pārbaudīja baktēriju daudzumu, ko savāc dažādi pārtikas produkti, kas tiek nomesti uz dažādām virsmām dažādos laika periodos, sākot no vienas līdz 300 sekundēm. Lai gan eksperimenta rezultāti nepārprotami neapgāza piecu sekunžu noteikumu, tas tomēr secināja ka pārtika ar lielāku mitruma saturu uzreiz var tikt piesārņota ar baktērijām.

Viens pētījums saistīja biežu Splenda patēriņu ar leikēmiju

domu gājiens

Mākslīgie saldinātāji, kas atrodami diētiskos gāzētos dzērienos un mazkaloriju konfektēs, ir saistīti ar diabētu, svara pieaugumu un galvassāpēm, bet jauns pētījums publicēja uzraugošo uztura grupa Sabiedrības interešu zinātnes centrs, ir saistījis sukralozes (plašāk pazīstama kā Splenda) ikdienas patēriņu ar paaugstinātu leikēmijas risku. Pētījums tika veikts ar žurkām, kuras tika barotas līdzvērtīgi 10 diētiskajiem gāzētiem dzērieniem dienā. Kopš tā laika Splenda ir reaģējusi uz pētījuma rezultātiem, apgalvojot, ka sukraloze ir plaši pētīta vairāk nekā 20 gadus un ka USDA, FDA un Pasaules Veselības organizācija nav atklājušas saikni starp sukralozi un vēzi.

Dzīvā mūzika mazina stresu

domu gājiens

Ir pierādījumi, ka dzīvā mūzika mazina stresu. Pētnieki ņēma siekalu paraugus no 117 koncerta apmeklētājiem-vienu reizi pirms uzstāšanās un vēlreiz pēc stundas priekšnesumā-lai analizētu divu ar stresu saistīto hormonu-kortizola (pazīstams arī kā cīņas vai bēgšanas hormons) līmeni. un kortizons. Rezultāti liecināja par ievērojamu abu hormonu samazināšanos pēc tam, kad pētījuma dalībnieki klausījās mūziku.

Vairāk D vitamīna samazina vēža risku

domu gājiens

Ir pienācis laiks iegūt vairāk saules; jaunākie pierādījumi liecina, ka vēža attīstības iespējas palielinājās, samazinot D vitamīna līmeni pētījums ko veica Kalifornijas Universitātes Sandjego Medicīnas skolas profesors, parādīja, ka pētījuma dalībniekiem, kuru D vitamīna uzņemšana bija 40 nanogrami mililitrā vai vairāk, bija par 67 procentiem mazāks vēža riska risks. Bet, lai gan saule nodrošina jūsu ķermeni ar D vitamīnu, pārāk daudz UV staru var izraisīt saules apdegumus un melanomu.

Aptaukošanās saista vēzi kā vislielāko veselības apdraudējumu

domu gājiens

Amerikas Metabolisma un bariatriskās ķirurģijas biedrības un Čikāgas Universitātes veiktā aptauja atklāja, ka 81 proc Amerikāņi tagad uzskata par aptaukošanos ir vislielākais drauds veselībai valstī, sasaistot to ar vēzi un izvirzot to sirds slimību, diabēta un garīgo slimību priekšā.

Sīpolu savienojums kavē olnīcu vēža šūnu augšanu

domu gājiens

Epitēlija olnīcu vēzis (EOC) ir visizplatītākais olnīcu vēža veids, taču tas ir arī viens no nāvējošākajiem, un piecu gadu izdzīvošanas rādītājs ir tikai aptuveni 40 procenti. EOC ķīmijterapijas recidīvu biežums ir augsts (aptuveni 80 procenti), taču zinātnieki ir atklājuši iespējamu ārstēšanu dabiskā savienojumā, kas atrodams sīpolos, ko sauc par sīpolu A. Studijas uz pelēm parādīja, ka sīpola A iekšķīgas devas samazināja olnīcu vēža audzēju augšanu un palielināja to dzīves ilgumu.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neskatoties uz pētnieku atšķirīgajiem viedokļiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku stropu simptomi ir uzlabojušies. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīnā) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu.Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme.Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Hroniska nātrene un diēta: debates par to, ko ēst

Tam, ko mēs ēdam, ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, taču labākās izvēles ne vienmēr ir acīmredzamas, it īpaši, ja tiek risināts sarežģīts stāvoklis, piemēram, hroniska nātrene. Daudzi cilvēki ar hronisku nātreni (pazīstami arī kā hroniska nātrene) identificē dažādus pārtikas produktus kā iespējamos simptomu izraisītājus un pieņem lēmumus par uzturu bez pietiekamas informācijas. Turpmākajos slaidos mēs izpētīsim dažus faktus, mītus un aktuālu informāciju par pārtiku un hronisku nātreni.

Runājot par nātreni, pārtika bieži tiek uzskaitīta starp izplatītākajiem faktoriem, kas pacientiem jāzina. Cilvēkiem ar hronisku vai akūtu nātrenes gadījumu bieži tiek lūgts sekot līdzi nātrenes simptomiem un atzīmēt pārtikas produktus, ko viņi lieto pirms simptomu parādīšanās. Ja ir aizdomas par kādu ēdienu, var veikt alerģijas testu. Citi izplatīti izraisītāji ir medikamenti, kukaiņu kodumi/dzēlieni, latekss, infekcijas vai citi alergēni, ar kuriem cilvēki saskaras.

Hronisku idiopātisku stropu gadījumā (vai nātrene, kuras cēloni nevar noteikt) ārsti un pētnieki bieži diskutē par to, vai pārtikai un uzturam ir ietekme. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pārtika nav izplatīts izraisītājs un diēta nav būtiska hronisku nātrenes gadījumos. Citi pētījumi apgalvo, ka ir svarīgi rūpīgāk izpētīt, kā tiek iesaistīta pārtika gadījumos, kad citu cēloni nevar atrast.

Neatkarīgi no pētnieku atšķirīgajiem uzskatiem, abas puses ir atzīmējušas, ka pacienti ar hronisku nātreni bieži uzskata, ka viņu ādas stāvokli vismaz pasliktina daži pārtikas produkti. Daudzi cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, par kuriem ir aizdomas, ka tie izraisa nātreni. Šīs izvairīšanās diētas var ietekmēt viņu vispārējo veselību, ja viņi nesaņem pienācīgu uzturu, kā arī personīgo un sociālo dzīvi.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka pacienti, kuri ēd zemu histamīna diētu, ziņo par simptomu samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos. Histamīns ir ķīmiska viela, kas izdalās no ķermeņa šūnām kā daļa no alerģiskas reakcijas. Vienā Korejas pētījumā pēc četru nedēļu diētas bez histamīna pacientiem novēroja ievērojamu simptomu uzlabošanos un histamīna līmeņa pazemināšanos asinīs.

Lai gan pētījumos tika atzīmēts, ka mazāk nekā 2 procentiem hronisku nātrenes gadījumu ir pārtikas alerģija, tiek uzskatīts, ka dažiem pacientiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, kas var izraisīt neizskaidrojamu nātreni. Histamīna nepanesamība imitē reakcijas, kas līdzīgas pārtikas alerģijai, un var izraisīt nātrenes reakciju, taču nav skaidrs, cik bieži šīs reakcijas ir hronisku nātrenes slimnieku vidū.

Personai ar pārtikas alerģiju ir tūlītēja reakcija pēc ēdiena ēšanas. Ādas un asins analīzes apstiprinās alerģiju. Cilvēkiem ar histamīna nepanesību šīs ķimikālijas laika gaitā uzkrājas sistēmā. Kad histamīni sasniedz noteiktu slieksni, tas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, nātreni. Iespējams, ka cilvēka pārtikas alerģijas tests būs negatīvs. Šī iemesla dēļ histamīna nepanesamība tiek uzskatīta par “pseidoalerģiju”.

Pamatojoties uz teoriju, ka dažiem cilvēkiem ar hronisku nātreni ir histamīna nepanesamība, pētnieki ir pārbaudījuši zemas histamīna/zemas pseidoalerģijas diētu ietekmi. Viens pētījums, kurā piedalījās 56 pacienti, kuri trīs nedēļas ievēroja zemu histamīna diētu, atklāja, ka 75 procentiem pacientu hronisku nātrenes simptomu uzlabošanās. Šajā pētījumā arī secināts, ka zema histamīna diēta, kas tiek ievērota trīs līdz četras nedēļas, var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām nātrenēm.

Ir zināms, ka pārtikas produktos, no kuriem parasti izvairās, ir augsts histamīna saturs vai tie var izraisīt histamīna reakciju. Tie var būt citrusaugļu spināti, baklažāni, tomāti, artišoki un avokado izturēti sieri un raudzēti pārtikas produkti, piemēram, gouda un skābētu kāpostu apstrādāta gaļa, piemēram, desa un salami garneles, un apstrādātas zivis, ieskaitot sardīnes, tunci un siļķes. Arī olu baltumos un lielākajā daļā alkoholisko dzērienu (īpaši sarkanvīna) ir daudz histamīna.

Izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz histamīna, ja cilvēkam nav pārtikas alerģijas, tiek uzskatīts par pretrunīgu. Daži pētījumi saka, ka tas ir neefektīvs un liek nevajadzīgus ierobežojumus cilvēka uzturam. Viens pētījums atklāja, ka 95 procentiem pacientu ar pašreģistrētām pārtikas reakcijām ēdiens, ko viņi ēda, nebija saistīts ar viņu simptomu parādīšanos. Tomēr pētījumā atklājās, ka vairāk nekā 80 procenti šo pacientu veica nevajadzīgus uztura ierobežojumus, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

Daži ārsti uzskata, ka nav saistības starp hronisku nātreni un histamīna nepanesamību, un pat ir nosaukuši pseidoalerģiju par mītu, sakot, ka šajos pētījumos nav pietiekami daudz atbalsta, lai pierādītu, ka šāda diēta darbojas. Citi pētījumi liecina, ka diēta ar zemu histamīna līmeni ir vienkāršs un lēts līdzeklis, lai samazinātu simptomus un uzlabotu hronisku nātrenes slimnieku dzīves kvalitāti.

Nav vienkāršas atbildes uz jautājumu par to, kāda diēta ir vislabākā cilvēkiem ar hronisku nātreni. Faktiski šīs debates ir viena no strīdīgākajām domstarpībām starp ASV un starptautiskajām medicīnas vadlīnijām par hronisku nātreni.

Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija, vadoties no stropu pārvaldības, neiesaka diētu ar zemu histamīna (vai pseidoalergēnu nesaturošu) diētu, jo tajā teikts, ka pētījumi par šo jautājumu nebija labi kontrolēti un nebija atbilst stingriem pētniecības standartiem. Tomēr starptautiskās vadlīnijas atzīst, ka diēta, kas nesatur pseidoalergēnus, ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt dažiem pacientiem ar hronisku nātreni.

Pasaules Alerģijas organizācija arī ir atzīmējusi, ka ārstiem dažādās pasaules daļās ir ļoti atšķirīgi uzskati par diētām ar zemu histamīna līmeni hronisku nātrenes gadījumā. Lai gan daudzi ASV ārsti uzskata, ka diētām ar zemu histamīna līmeni ir ierobežoti panākumi, daži ārsti Eiropā un citur iesaka šādu diētu ievērot un pēc tam pakāpeniski paplašināt.

Reičela Zona ir mamma, sieva un ārštata rakstniece, kura cenšas atrast labāko veidu, kā to visu žonglēt un uzturēt humora izjūtu. Viņa ir bijusī laikraksta reportiere ar dziļu interesi rakstīt par visām lietām, kas saistītas ar veselību, labsajūtu un cilvēka ķermeni. Viņai patīk rakstīt par dažādām veselības tēmām, tostarp par ādas slimībām, piemēram, ekzēmu, dažādiem vēža veidiem un sezonālām alerģijām.


Skatīties video: How To Create Professional PowerPoint Presentation Slides - Best PowerPoint Presentation